SANAR, és veure l’emoció, deixar que s’expressi en el cos, ens entrenem en sostenir-la i amb la respiració la deixem anar. Amb la pràctica descobrim la nostra capacitat i aprenem a regular-la.
Observant la respiració anem creant consciència. La inhalació representa la força, l’energia yang, vinculada al sistema simpàtic. L’exhalació relacionada amb el sistema parasimpàtic permet d’alliberar pensaments, emocions i desintoxicar el cos. És en l’exhalació on aprenem el difícil art de deixar anar.
Controlant la respiració podem entrar o sortir d’un estat d’ ansietat o pànic.
El cos sap allò que la ment encara és incapaç de percebre i això és el que entenem com a Marcador Somàtic.
Si tenim consciència corporal, podem observar el nostre cos i reconèixer l’emoció abans que s’hagi manifestat. Una respiració conscient provoca un impacte directe en l’activitat cerebral, i així podem canviar patrons i creences i alliberar traumes que ens bloquegen . Al canviar l’automatisme, es genera un espai on les emocions es poden processar.
A través de la pràctica de respiració (Breathwork), aprenem a reconèixer tot aquest terreny, i ens endinsem en un estat alterat de consciència que va més enllà de nosaltres, de la nostra ment, és un espai d’ alliberació d’energia, un procés curatiu, que obre a un nou estat.
Durant les sessions les pràctiques respiratòries van acompanyades de sons que reprodueixen els de la natura. Aquests van directament al cervell, estimulen diferents àrees, faciliten la relaxació, i amplifiquen les emocions i bloquejos.
Amb el ritme, la ment s’estabilitza. La energia segueix el so que influeix en els centres d’energia i ajuda a canalitzar i a integrar per mitjà de la vibració. Restaura memòries i registres que es troben bloquejats en el nostre mapa corporal, generant un equilibri energètic.
D’aquesta manera es potencien les experiències extrasensorials que indueixen a un estat de consciència afavoridor de reparacions, canvis i transformacions.
Aquesta tècnica no és apta per:
